دمنوش اسطوخودوس

معرفی گیاه اسطوخودوس

مردم معمولاً گیاه اسطوخودوس یا (Lavender) را با دو ویژگی خاص می شناسند: عطر و رنگ آن. اما ممکن است ندانید که گل اسطوخودوس و روغن این گیاه دارای تاریخچه طولانی در طب سنتی است. با خرید دمنوش خالص اسطوخودوس مثلثی نیوشا در فنجان‌تان نوشیدنی دارید که اعصاب را آرام می کند، منجر به خواب بهتر، بهبود سلامت پوست و بسیاری از فواید دیگر می‌شود. کلمه اسطوخودوس ریشه لاتین دارد و از کلمه “lavare”  به معنای “شستن” گرفته شده است. اولین مصارف گیاه اسطوخودوس به دوران مصر باستان باز می‌گردد. در آن زمان روغن این گیاه در فرآیند مومیایی کردن نقش مهمی داشت. بعدها اسطوخودوس در مناطقی مانند ایران باستان، یونان و روم به عنوان ماده پاک کننده درآب حمام‌ها مورد استفاده قرار گرفت. بر اساس فرهنگ این کشورها اسطوخودوس به پاکسازی بدن و ذهن کمک می‌کند. امروزه چای اسطوخودوس یک دمنوش شناخته شده جهانی است و از دم کردن جوانه‌های بنفش این گیاه با آب داغ تهیه می‌شود. تحقیقات بر روی خواص ناشناخته اسطوخودوس همچنان ادامه دارد.  

دمنوش خالص اسطوخودوس مثلثی نیوشا چه مزایای دارد؟

در اینجا ۴ مزیت چای اسطوخودوس که در تحقیقات پزشکی به آن اشاره شده است را معرفی می نماییم:

1. می تواند اختلالات خلقی را بهبود بخشد

اسطوخودوس به طور گسترده‌ای در آروماتراپی (رایحه درمانی) و به عنوان مکمل در کاهش اضطراب، افسردگی و خستگی کاربرد دارد.

مطالعات نشان می‌دهد که ترکیبات موجود در اسطوخودوس فعالیت نواحی خاصی از مغز را تحریک کرده و موجب تغییراتی در انتقال پالس‌های عصبی بین سلولهای مغزی می‌شود. این عوامل خلق و خو را تقویت کرده و آثار آرامبخش ایجاد می‌کند.

یک مطالعه بر روی ۸۰ مادر در تایوان که به تازگی صاحب فرزند شده‌اند؛ نشان داد کسانی که روزانه ۱ فنجان (۲۵۰ میلی لیتر) چای اسطوخودوس را به مدت ۲ هفته نوشیدند؛ در مقایسه با گروهی که چای دریافت نکردند خستگی و افسردگی کمتری داشتند. همچنین مشخص شد چنانچه قبل از نوشیدن چای، تایمی را به استنشاق عطر آن بپردازید نتایج بهتری خواهید گرفت.

همچنین روغن خارمریم نیوشا عملکرد بسیار خوبی را روی بدن ایفا خواهد کرد.

2. روند به خواب رفتن را تقویت می کند

مطالعه بر روی آثار چای اسطوخودوس در روند خواب بسیار نوظهور است اما تصور می‌شود به دلیل داشتن تاثیرات آرام بخش، در افزایش کیفیت خواب هم  نتیجه بخش باشد.

در یک بررسی بر روی ۱۵۸ مادر که به تازگی صاحب فرزند شده اند مشخص شد زنانی که ۴ روز در هفته و به مدت ۸ هفته ۱۰ نفس عمیق همراه با عطر اسطوخودوس می‌کشیدند؛ نسبت به گروه شاهد کیفیت خواب بهتری داشتند.

در مطالعه‌ای دیگر روی ۷۹ دانشجوی کالج که مشکل به خواب رفتن داشتند؛ تنفس رایحه اسطوخودوس قبل از  خواب تا حد زیادی کمک کننده بود. بر اساس نتایج ذکر شده این امکان وجود دارد که با خرید دمنوش خالص اسطوخودوس مثلثی نیوشا و لذت بردن از عطر و طعم یک فنجان چای اسطوخودوس قبل از رفتن به تخت تان بتوانید خواب بهتری داشته باشید.

3. ممکن است دردهای قاعدگی را تسکین دهد

اسپاسم‌های شکمی قبل از شروع قاعدگی یا در طول این دوران یک مشکل رایج در بین خانم‌ها است. یافته‌ها نشان داده اسطوخودوس ممکن است به رفع این دردها کمک کند.

در یک تحقیق اختصاصی بر روی ۲۰۰ زن جوان در ایران مشخص شد که بوییدن اسطوخودوس به مدت ۳۰ دقیقه در ۳ روز اول چرخه قاعدگی به میزان قابل توجهی اسپاسم عضلات را کاهش می‌دهد. در یک مطالعه دیگر ماساژ با اسانس اسطوخودوس نیز تا حد زیادی دردهای قاعدگی را تخفیف داد. محققان می‌گویند نوشیدن چای اسطوخودوس و درک عطر آن در این دوران می‌تواند تاثیرات آرام بخش و تسکین دهنده داشته باشد. با خرید دمنوش خالص اسطوخودوس مثلثی نیوشا میتوان دوره های قاعدگی را تحمل پذیرتر کرد.

4. سلامت پوست را بهبود می‌بخشد

پژوهش‌ها نشان داده است که روغن اسطوخودوس دارای اثرات ضد التهابی و ضد باکتریایی است. از کاربردهای موضعی آن می توان کمک به مبارزه با آکنه، بهبود شرایط التهابی پوست مانند پسوریازیس و التیام زخم‌ها یا ساییدگی‌ها را نام برد.

یک مطالعه روی موش‌ها نشان داد که استفاده موضعی از روغن اسطوخودوس یک روز در میان به مدت ۱۴ روز به طور قابل توجهی موجب التیام زخم ها در مقایسه با گروه شاهد شده است. این عمدتا به این دلیل است که روغن اسطوخودوس سنتز پروتئین کلاژن را که از مهمترین عوامل سلامت پوست است تشدید می‌کند.

چای و عصاره اسطوخودوس هم ممکن است به همین دلیل یعنی تحریک تولید کلاژن موجب بهبود پوست و آسیب‌های جلدی شود.

دیگر خواص مهم دمنوش اسطوخودوس

نوشیدن چای اسطوخودوس ممکن است به برخی از موارد زیر کمک کند:

• کاهش بی خوابی
• کاهش اضطراب
• بهبود ریزش مو
• بهبود سردرد
• کمک به تحمل عوارض جانبی شیمی درمانی
• درمان آکنه، اگزما و خشکی پوست
• التیام زخم ها
• بهبود خلق و خو